Personlig træning med fysioterapeut
Kom i garanteret bedre form med personlig træning
Vil du gerne i bedre form?
Har du brug for en træner
som kan tage hensyn til dine skader?
Prøv et forløb med 8 eller 12 ganges personlig træning med fysioterapeut
Hvordan fungerer det?
Trin 1 – Forventninger, udfordringer & mål
Første gang - Træning 1 (90 min.):
1) Uddybende samtale, hvor du fortæller om dine forventninger til træningsforløbet og til dig selv. Sammen kortlægger vi dine fysiske udfordringer i dagligdagen. Vi slutter af med at sætte delmål og mål for dit forløb.
2) Test af smidighed, styrke, core-stabilitet, koordination, balance og kondition. I nogle tilfælde kan det også være relevant at få undersøgt åndedræt, puls og blodtryk.
3) Indledende træningspas, hvor vi systematisk afprøver de øvelser som er relevante for dig ud fra de test du har gennemgået.
Trin 2 - Træning
Træning 2-7 eller 2-11 (60 min.)
1) Opvarmning og konditionstræning
2) Smidighedsøvelser
3) Styrketræning og core-stabilitet
4) Koordination og balance
5) Åndedrætstræning og afspænding (efter ønske)
Trin 3 – Re-test, træning & videre anbefaling
Træning 8 eller 12 (90 min.)
1) Re-test afsmidighed, styrke, core-stabilitet, koordination, balance og kondition
2) Afsluttende træning
3) Anbefaling ift. videre træning, fx fitnesscenter, hjemmetræning eller yderligere personlig træning
Sted:
Træningen foregår i private og trygge rammer i Axis Fysioterapi`s lokaler
Pris:
Træningsforløb 8 gange 5850 kr.
Træningsforløb 12 gange 8850 kr.
Tilskud fra sygeforsikringen Danmark i tilfælde af sygdom og/eller lægehenvisning